صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و نکات شرایط . ابتدا، تقویت وضعیت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار لازم است. د